众人跟着尝试了一遍。

几名弟子用力过猛，憋得满脸通红。还有人呼吸节奏混乱，弯下腰便开始咳嗽。

林动看得眼皮微跳。

“我让你们调动肌肉，没让你们把自己憋死。”

练武场上顿时响起一阵笑声。

先前因为元力威压产生的紧张，也在这一刻消散了不少。

林动连续演示两遍，大部分弟子便已经掌握了基础方法。少数没有入门的人，也在吴云和穆绫的帮助下找到了感觉。

做完这些，林动没有立刻离开。

他让众人原地坐下，开始讲解自己对于武道修炼的理解。

“在我看来，武道修炼可以分成三部分。”

林动伸出三根手指，平静地说道“外功，内功，心法。”

不少弟子露出疑惑之色。

罗城也认真了起来。

这些称呼并不算新鲜，可将修炼明确分成三个部分，他还是第一次听说。

“外功修体魄，内功炼元力，心法养精神。三者分别映射人的精、气、神。”

林动收回手掌，继续说道“真正没有短板的武者，需要让三者共同进步。”

有人忍不住问道“首席，淬体境也能修炼精神力吗”

“正常情况下不能。”

林动看向那名弟子，耐心解释道“淬体境的肉身与元力根基太弱，无法主动开发泥丸宫。你们现在要做的，是先把体魄练好。”

淬体境前五重，修炼的重点在于皮膜、筋骨与脏腑。

淬体境前五重，修炼的重点在于皮膜、筋骨与脏腑。

到了淬体六重，骨髓中才会逐渐诞生元力种子。从那一刻起，武者才能真正接触天地元力。

淬体九重之后，元力种子扎根丹田。

若能引阴煞之气入体，让其与自身元力融合，便可以正式踏入地元境。

“所以淬体境不是单纯地增加力气。”

林动扫过众人，语气认真了几分“这是在给以后的修炼打地基。皮肉不够坚韧，经脉无法承受元力。脏腑不够强大，气血便难以长时间运转。”

原本还有些坐姿随意的弟子，纷纷挺直了身体。

林动讲的内容并不复杂。

可他没有照搬武学秘籍上的说法，而是把每个境界的变化拆开，用最直白的方式讲给众人。

罗城听着听着，神色逐渐凝重起来。

他修炼多年，自然知道林动讲的东西都是真的。

只是过去的他，更多时候都在凭经验教导弟子。谁该练拳，谁该服用灵药，全靠自己慢慢判断。

如今被林动重新梳理一遍，那些零散经验仿佛被一条线串了起来。

罗城困在天元境后期已有数年。

此刻听到阴阳二气与肉身平衡的部分，他心中积攒已久的疑惑，竟然隐隐有了答案。

他看向台前那个十五岁的少年，眼神复杂。

这已经不是天赋夸张了。

简直不讲道理。

接下来的时间里，不断有人举手询问。

有人不明白如何引导元力种子，有人修炼武学时手臂发麻，还有人卡在淬体八重半年，始终无法继续突破。

林动没有不耐烦。

他根据每个人的情况，分别检查呼吸、发力与修炼习惯，再给出映射的调整方法。

其中一名弟子练拳时只顾手臂，腰背始终没有参与发力。

林动抬脚踢了踢他的腿弯。

“站稳，拳头的力量不是凭空来的。”

那名弟子连忙调整姿势，重新打出一拳。

这一次，拳风明显强了不少。

“多谢首席!”

林动摆了摆手，又走向下一人。

在教导这些弟子的同时，他也在重新整理自己的武学理解。

很多基础问题，他以前根本不会特意思考。如今为了让别人听懂，反而需要把复杂的东西拆开。

这一拆，林动偶尔也会发现过去忽略的细节。

教程相长，确实有些道理。

很快，半天时间过去。

林动看了一眼天色，没有继续留在武馆。

“基础淬体诀每天早晚各练三遍，不

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